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跳箱(跳馬)Vault
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跳箱(跳馬)Vault

這是比較困難的訓練項目以及動作,卻能訓練孩子們能完全掌握自己的身體,開始對自己的動作形成計畫能力,對長大後可以自由運用身體完成困難的動作大有幫助,除了跑、跳、撐、翻滾等動作的基本訓練外,還有可以提升肌力、耐力、瞬發力、協調性,加強身體概念的完整、一氣呵成動作訓練,能改善大幅度動作整體表現。

也因跳箱對身體的發展如此重要,所以跳箱列為國小體育課必修課程。

 

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